怎么改变消极的思想
改变消极思想的方法:
学会察觉自己的消极想法:当产生了消极想法时,思考下这个想法是从何而来,带给自己什么样的感觉。分清事实与想象:大多数消极想法,都并不是事实,而是人在遇到事情时所产生的一种快速反应,并且通常是不合理、不合逻辑的,不要把这些反应当成了现实。改变想法:针对引发消极想法的事情,换一种角度思考问题。选择行动起来去验证自己的想法:如果感到不安,并且控制不住地猜测,就果断行动起来,去验证自己的想法是否正确。学会保持开放的态度:身边每天都发生很多事情,无法去掌控每一件事情,更无法让每一件事情都符合预期。必须承认并接受,有些事情是永远都无法确定的。
0
纠错
猜你喜欢
小心冀冀类似的词语
想入非非威风凛凛气势汹汹无所事事瘦骨嶙嶙含情脉脉忠心耿耿众目...刨腹产多少年可以怀孕
剖宫产后再生育,至少等待一年以后再怀孕,最好是两年以后再孕。...消防配电箱分励脱扣器怎样接线
消防配电箱分励脱扣器的接线方法如下将消防配电箱分励脱扣器接通...《六祖坛经》的核心思想:无念为宗为其一
六祖坛经是中国唯一一部称为经的佛教经典,用三句话来概述六祖坛...青岛哪里赶海收获大
青岛胶州湾沧口海滩赶海收获大。胶州湾沧口海滩大约位于李沧区沧...微信上线拍一拍怎么打开
将微信升级至最新版本后,用户在群聊和个人对话中均可体验这一功...木耳焯水后可以放多久
小时。焯水后的木耳,基本达到熟制的状态,此时的木耳若是放在常...书法写什么内容客厅
客厅书法写的内容可以是客厅成语,比如宁静致远上善若水厚德载物...鸡怎么做才好吃
可以 * 煲木耳汤,好吃又营养。木耳鸡汤的特点汤鲜味美,补虚填...老醋海蜇头的做法
主料蜇头。辅料胡萝卜香菜花生糖。调料盐生抽鸡精白糖醋香油大蒜...电脑上怎么下载itunes软件
打开百度搜索,输入关键字苹果官网,点击进入官网。在官网下方找...招财的花卉有哪些
白掌雅称为一帆风顺,在风水中属于招财植物,它寓意着诸事顺利,...天坑鹰猎电视剧剧情
世纪年代末,北京少年张保庆只身前往东北鹰屯,与猎鹰族姐弟菜瓜...香菇番茄焖排骨步骤
主料新鲜排骨干香菇西红柿。辅料八角胡椒粉辣椒。排骨去血水,用...谷可以加什么偏旁并组词
含苞欲放白话释义形容花将开而未开时的样子。出处镜花缘以期含苞...