什么是自制力
1、自制力是抑制控制(inhibitory control)的其中一个方面。是人类面对诱惑及冲动时管理自己的情绪、想法和行为的能力。自制力是脑部执行功能之一,也是一种认知过程,而且是一个人通过控制自己的言行举止来达成某个特定目标的一种必要能力 。
2、自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。在心理学中,有一个与自制力相关的概念称为自我情绪管理。根据研究,无论是自我情绪的管理或是自我行为的管理能力,他们就像能量一样是有限的,简单来说,自制力就像是能量一样是会变动的。在短时间内过度的自制力会导致自制力的减损。然而,长时间适度地使用自制力,可以使自制力逐渐地增强。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
如何炒外汇入门
炒外汇入门应该认识外汇基本概念,如何炒,需要什么软件做辅助,...人与手机的关系的作文
现在社会的人,越来越多的依靠着手机,手机整天不离手。开会的时...书荒求类似辰东风格小说
大主宰,作者天蚕土豆斗破苍穹,作者天蚕土豆绝世唐门,作者唐家...租小车一天大概多少钱
万左右的国产紧凑型轿车,比如比亚迪,它们的日租价格一般是元天...学生用打印机哪种好 学生家用打印机如何选择
现在学生的课业比较大繁重,尽管不会有扎堆不可的现象,但是为了...海水为什么不能洗车
因为海水的盐度很高,对汽车的钢壳有腐蚀性,寿命会缩短。同时喷...函数的对应关系是什么
是对应变量与自变量之间的对应关系。函数在数学中为两不为空集的...嘴唇上长泡该如何护理
嘴唇上长泡该多喝水或者进行药物护理。一般来说,嘴唇上长泡的原...异地同行转账要手续费吗
目前各大商业银行的同行异地转账是不收取任何手续费用的。这一通...猫的眼睛有什么特点
猫的眼睛有多种颜色,但不管呈现何种颜色,猫的瞳孔会因为光线而...怎样删手机联系人批量
以苹果为例,其手机是不允许批量删除联系人,如果想删除可以借助...多姿多彩反义词
暗淡无光形容颜色昏暗,没有光彩。黯然失色本指心怀不好,脸色难...鸽子一般要养多久才可以卖
一般养二十五天的,此时的鸽子会自己啄食了,也可以吃了。这个不...孕妇可以喝什么花茶
建议喝玫瑰花茶,像菊花茶是凉性的,在孕期和月经期是不建议喝的...南昌市有什么品牌服装
现举三个南昌市的品牌服装竹林春天品牌夏娃贝比品牌着重打造中高...