什么食物补气血还有什么补脾胃
补气血、脾胃的食物如下:
1、黑芝麻。芝麻入肝、肾、肺、脾,有补血明目、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红枣。养胃健脾、补血安神。又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。
3、藕。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。
4、胡萝卜。入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
5、桂圆肉。益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
6、黑豆。助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
7、红糖。益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。
此外,还应多食用黑木耳、香菇、黑豆等食品,益于补养生血。
0
纠错
猜你喜欢
什么是非裔美国人
非裔美国人指美国黑人,以前人种学家称呼黄白黑三个人种为蒙古人...运气差怎么样转运
保持良好的心态,人生并非一帆风顺,每个人都有运气不好的时候。...喝一瓶啤酒能吹出多少毫升
喝完一瓶啤酒分钟到分钟后,血液中的酒精含量达到最高时,可以达...花贝子怎么养哦是好鸟吗
贝子鸟又叫煤山雀。饲养主要就是用一个小笼子,而且要适当把它们...卤蛋的汁怎么调制
卤蛋的汁调制的方法先将香料装入纱布袋中,扎紧袋口若使用红曲,...安慰亲人去世的简短话
人都是要去的,活着或者是死都不是你能够决定的,他老人家了去了...浪琴手表日历怎么调
方法日历的调整将表冠拉出两档,顺时针如果没有星期显示,应逆时...什么是营养快餐
营养快餐有以下特点食谱配方是在高级营养师指导下配制的在快餐的...交通银行信用卡积分能全额换东西吗
之前交通银行的信用卡积分确实能全额兑换东西,但是这两年,积分...临沂哪里买家具最便宜又好
临沂鲁南家具城买家具最便宜又好,在蒙山大道临西五路和水田路交...早餐蛋炒饭怎么做
胡萝卜火腿肠切丁,豌豆煮熟,鸡蛋打散。炒鸡蛋炒锅预热后放入少...群众路线如何走
首先是要了解群众。了解是走群众路线的前提和基础。一是要深入到...鸳鸯锅为什么辣锅先沸腾
鸳鸯锅辣锅先沸腾的原因是汤汁在吸收热量的同时也在不断散发热量...为什么社保卡绑定失败
出现绑定失败一般有三种提示,包括参保人信息不存在验证失败没有...夫妻离婚股权纠纷怎么解决
夫妻离婚股权纠纷,首先要确定是夫妻共有财产还是个人财产,然后...