怎么轻松应对考试
要想轻松应对考试,关键一点在于要克服考前焦虑症。
1、把功夫花在平时,然后以平常心对待考试,这样在考试中能更好地发挥自己的实际能力。
2、把那些消极的想法写下来进行分析,找亲朋好友倾诉一番或借助其他可行的方式来加以宣泄。
3、当精力充沛、记忆力好时,就认真复习,感觉疲劳时,就休息。
4、适当地安排一些娱乐活动,如听音乐,到大自然中走走、唱歌、跳舞等,都能缓解紧张,提高复习效率。
5、 临进考场前的心理调节和同学好友说说此时感受。
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