怎么治疗嗜睡?
首先,应该从生活细节做起。要克服熬夜的坏习惯,无论工作学习再忙,也要在晚上11点前shang3床睡觉。做到早睡早起,保证每天的睡眠时间7--9小时。很多人都有午休的习惯,一定要注意午休时间不要睡太长,大概一个小时就完全可以。
当困意袭来的时候,可以采取转移注意力的方法。上班族可以站起来活动活动,做做健身操。宅在家的话起来做做家务,看看电视,听听音乐,或者出门运动一下。总之,不要坐着不动,更不要老想着睡觉。一定要让自己动起来。
如果嗜睡症状比较严重,要及时去医院做全面检查。是谁的原因有很多,不如睡眠不足啊,贫血啊,压力大啊。在查清楚病因之后可以酌情使用一些提神的药物,但是一定要在医生的嘱咐下使用哦。另外,用药的时候注意营养和休息,更不要劳累。
0
纠错
猜你喜欢
企业养老保险每月什么时候交
企业养老保险于每月发放工资时交纳,企业应当负担的部分,由企业...星期一祝福短信
祝愿周一的你,压力烦恼靠边站,快乐追求乐翻天!祝你一周快乐,...林申主演的电视剧有哪些
年出演个人首部电视剧橘子红了,从而进入演艺圈。年在青春都市剧...乒乓球广告词
乒乓球的广告词有大国小球,从小练起。国球乒乓,助我辉煌。振国...ok比特币交易所怎么交易 ok比特币交易所交易流程
比特币交易所可以看到最清晰的交易流程和最新的价格走势,无论是...承包酸奶是什么梗
随着时代的发展,现在大家在网上聊天经常使用网络用语,增添聊天...有意栽花花不发无心插柳柳成荫的意思
意思是用心的栽花,施肥灌溉等都做了很多,但花却总是不开,最后...台湾是不是中国的
台湾是中国领土不可分割的一部分。台湾是中华人民共和国省级行政...宋慧乔为什么获奖很少
可能都看淡了吧。宋慧乔在演艺圈将近二十年了吧,什么大风大浪都...绍兴一天怎么玩
绍兴一日游路线到达绍兴推荐住越城区的解放南路与人民西路交叉口...QQ飞车影子挑战有什么用
飞车影子挑战的作用在于车手相对抗的是某场比赛的第一名,无论这...特工狂花剧情介绍
女教师莎曼萨凯恩给人感觉闲静正常,而她自己却时不时在向自我发...如何关闭微信关联登录
点击进入微信首页,点击右下角我的。在我的界面点击设置选项卡。...合金基材是什么意思
合金基材为系合金,是应用最广的一种防锈铝,这种合金的强度不高...木耳玉米粥教程
材料大米克,玉米粒克,水发木耳克。木耳用温水泡发,撕成瓣大米...