怎么训练身体平衡性
平衡能力是身体素质的一种,它是指抵抗破坏平衡的外力,以保持全身处于稳定状态的能力。平衡能力也指维持身体姿势的能力,特别在较小的支撑面上,控制身体重心的能力。平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。
训练身体平衡性的方法有:踝关节稳定性训练、下肢力量训练、核心稳定训练、功能性稳定训练。
0
纠错
猜你喜欢
水平对置发动机是什么意思
水平对置发动机又称为型发动机,它也是型发动机的一种,只不过的...抖音号是手机号码吗
抖音号不是手机号码。抖音是由今日头条推出的一款短视频分享,于...石斛能和枸杞一起泡水喝吗
铁皮石斛和枸杞是可以一起泡水喝的。两者都是养阴的中药,铁皮石...阿司匹林的的学名
阿司匹林是白色晶体,易溶于乙醇,氯仿和 * ,微溶于水,因具有...心里住着一个人的句子
一个人身边没有人,就容易寂寞。但一个人心里没有人,才会空虚。...一百美元的头像是谁
一百美元的头像是本杰明富兰克林。美元正面是著名科学家,政治家...名胜古迹作文
妈妈的故乡四川有一处中外闻名的游览胜地乐山,今天我就和爸爸妈...驾校档案自己怎么注销
驾校档案自己注销的话需要本人或委托原驾校的代理人到车管部门注...固体酒精怎么弄成液体
固体酒精并不是固体状态的酒精,而是醋酸钠与酒精形成的凝胶。可...五指毛桃是什么东西
五指毛桃是中药名,为桑科植物裂掌榕的根。五指毛桃属桑科植物,...vivo怎么删除系统更新包
无法删除系统更新包。为一个专注于智能手机领域的手机品牌,和追...形容贡献的词是什么
按劳取酬。意思是按照劳动贡献的大小领取报酬。大有作为。意思是...2020年最近最火的电视剧:《且听凤吟》上榜,第二口碑炸裂
年已经过去了大半年了,虽然因为疫情许多电视剧和电影都推迟了,...含有拟人手法的成语
春风得意风木含悲燕妒莺惭天诛地灭不胫而走闭月羞花怒发冲冠翩若...苹果发票没了怎么补救
苹果发票没了,想要补救的话看用户的购机方式,若是用户在正规商...