什么东西含碘最多

食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。不过,其实生活中通过吃碘盐就可以保证人体所需的必要的碘了,有正常的摄入碘盐,一般不会出现碘的缺乏。当然,海带、紫菜这些海产品含有很多其他的微量元素即矿物质等,经常吃除了可以补充碘,还可以补充其他的微量元素,对健康是有利的,

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