什么是交叉步怎么练
交叉步:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两jiao5交叉快跑。以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手,也可以左投篮假动作后持球突破。做针对性练习,两脚开立,足踵稍提起,做身体重心向左、右脚转移练习;基本姿势站立,做向左、右侧前跨步,再还原成基本姿势的反复练习。跨步时身体挺直或远离防守纠正方法针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用,明确跨步方向和身体姿势。并进行正确示范。讲清突破时持球移动的路线,放球时间、球的落点和反弹高度等方面的要求。应强调指出适宜的落点应该是便于保护、控制球和加速超越对手。进行正确示范。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
老年人手机不上网会收到彩信吗
移动手机卡都开通了,开通后就可以上网,所有彩信的发送和接受都...计算机中1kb等于什么
以存储容量为例,计算机中等于字节。的中文是千字节,字节是二进...建设工程规划许可证附图是什么
建设工程规划许可证附图是指建筑定位图及施工图及附件里包括的图...什么是电子掩码
电子掩码即子网掩码子网掩码又叫网络掩码地址掩码电子掩码,它是...淘宝盖楼是什么意思
淘宝盖楼是年淘宝双十一活动其中有一个叫做盖楼大挑战,组队盖楼...和春节习俗等有关的问题
传说,年兽害怕红色火光和 * 声,而且通常在大年初一出没。每到...冒烟的茶怎么做
准备所需的材料水果,柠檬,红茶包,蜂蜜。水果洗净,该去皮的去...梅花肉是哪个部位
猪的肩胛肉分为上下肩胛肉两部分,而梅花肉是上肩胛肉的一部份,...电子商务专业课程有哪些 就业前景如何
在高考志愿填报时,关于电子商务专业的就业前景是很多考生所关心...关于信任和爱的句子
如果我不爱你,我就不会思念你,我就不会妒忌你身边的异性,我也...怎么用手机控制美的空调
用手机控制美的空调的方法是用带遥控功能的手机,直接进入程序选...五星红旗的比例是多少
五星红旗的比例有种规格均按国旗法明确规范。关于五星红旗是中华...肌肉怎么减下去
肌肉型肥胖的朋友本身比其他人的肌肉纤维要大很多,在进行剧烈的...凉席怎么保存
用装袋保存前,要对席子进行清洗,清洗时要选有太阳的日子,方便...寻找山东胡氏家谱
本族称是明初功臣胡大海后裔,建文年间,其子德山不满于燕王朱棣...