什么时候吃糖最不伤害牙齿
疲劳时:吃糖是效果第一的好方法,例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”,能促使心、脑血管扩张,改善血液循环,增加血流量,从而为身体提供能量,缓解疲劳。运动前后:运动医学研究证实,如果在剧烈运动前补充少量糖份,可以帮助运动员提高成绩,运动之后及时补糖,则可以消除疲劳。释放压力时:当我们感觉压力时,可以通过适当吃糖来缓解情绪,激huo9体内的“开心细胞”。为了避免走向情绪化吃甜食的另一个极端。女性补益时:要加红糖。中医认为红糖具有养血、补血的作用。饭时:如果起床晚了,没顾上吃早饭,临近中午就会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降,这时如果吃点甜食,就能快速恢复大脑功能。
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