怎么纠正高低肩
高低肩的纠正办法:尽量减少可能会造成高低肩的行为,比如背单肩背包,或者总是单手提重物,特别是长期单独使用一只手进行重活儿;练习者配合呼吸做提肩胛骨放松的动作,先双肩向上提,吸气,持续一分钟,然后放松,呼气,一组二十次,一天两组;两脚开立,与肩同宽,上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气,同时两臂做侧平上举,然后呼气放下还原。重复10~12次,练习4组;除了练习之外,日常生活中保持端正的姿势也很重要,站立的时候更是不要歪歪扭扭。
0
纠错
猜你喜欢
平安i贷利息高吗
据了解,平安贷日利率在左右,换算成月利率为,换算成年利率为。...上炮是什么意思
上炮,一般多是东北话,方言的意识就是送礼给好处。上炮,看是个...连云港限行外地车吗
连云港不限行外地车的每天都有很多外地车牌的车辆在市区行驶。尾...卫星在太空飞行动力什么
许多卫星都装有太空发动机,通过喷出一定量气体达到变轨或加速的...孝而不顺什么意思
孝而不顺意思孝是我们应尽的义务,是我们对父母长辈不可缺少的一...卧室空调孔有鸟如何驱逐
先把小鸟轰出来,然后将小鸟的巢移出来,放去附近的树上高地上,...招行生意贷申请条件有哪些
借款人年龄在周岁以上,有完全民事行为能力的大陆居民借款人征信...衣服上喷字怎么弄
把字打印出来把字体部分抠掉,用自喷漆轻轻一喷即可,喷的时候要...怎么样能做玫瑰花
先沿着彩纸两个对角线对折,然后再把边对折成八等份。把另一边也...mrna疫苗和灭活疫苗的优缺点区别
大家都知道市面上很多种疫苗上市,其中包括疫苗和灭活疫苗,一些...公鸡蛋是啥
公鸡蛋是指公鸡的 * ,是鸡的一种器官,它的大小如板栗,色泽如...小儿难养电视剧剧情
后的模范夫妻的简宁小宋佳饰和江心陈思成饰抱着对有孩儿生活最美...关联词语大全
转折关系尽管可是虽然但是却然而可是。假设关系如果就即使也要是...宝马X5洗大灯如何关闭
大灯自动清洗和前挡风玻璃清洗的开关是在一起的。区别是当你关闭...汗蒸完什么时候洗澡
汗蒸前要清洁身体,汗蒸后小时内不要洗澡,原因有二汗蒸后身体的...