什么动作对膝盖好

游泳、走平路、打太极拳的动作,以及卧床期间直腿抬高的动作,撑双杠,拉单杠的动作,对于膝盖都是有好处的,既能增强体质,还能够减轻膝关节部位受力,避免膝关节部位疾病症状的加重。相对而言,在出现膝盖疾病情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免膝关节部位过度受力的活动,特别是避免蹲起、跑跳、登山、爬楼梯的活动,以免导致膝关节部位过度的受力挤压,引起膝关节部位疾病症状的加重,影响病人正常的生活。

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