什么时间睡午觉

午睡的最佳时间是午饭后半小时左右,时间不要超过2小时。午睡的好处:

补充体力,午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充,舒缓人体的疲倦,让精神振奋,减少疲倦带来的困顿感。养颜美容,通过午睡,我们的身体和大脑都会得到充分的休息,对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。减轻劳累过后机体的酸痛不适感,让身体得到短时间的修复,为下一阶段的工作做好准备。舒缓神经,让人体的紧张神经变得松弛,减少因为各种生活工作压力带来的心里不适和精神过敏。

0
纠错

猜你喜欢

什么时间睡午觉
问答乎 m.wendahu.com