什么是低胆固醇饮食

1、解释:含有极少或者较低的胆固醇的食物以及饮食习惯,以降低人体内胆固醇的含量,当人体的胆固醇含量超过人体内正常的含量范围的时候,人体的各项机能就会出现问题,这个时候就根据科学的分析建议和提倡低胆固醇饮食;

2、补充一:猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等含有较多的胆固醇,所以建议尽量少食用此类食物;

3、补充二:瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参等含有较少量的胆固醇,可以使用此类食物,以降低胆固醇的摄入。

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