什么青菜里有钙
有钙的青菜有:苜蓿,每100克苜蓿含钙103毫克。小油菜,每100克钙含量在150毫克。雪里蕻,100克含钙230毫克。苋菜,每100克苋菜的钙含量高达180毫克。青菜即绿色的蔬菜,蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
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