怎么提高视力需要科学的方法
1、眼珠运动法即头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法即头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法,一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操,中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法,看远方三分钟再看手掌1至2分钟然后再看远方,这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
6、多到户外进行锻炼,进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
历史上李斯是什么人物
历史上李斯是秦朝丞相,著名的政治家文学家和书法家,协助秦始皇...如何进行商业秘密保护
商业秘密的保护设立管理和监控机构。建立和完善规章制度。严格控...微信运营每天的具体工作是什么
主要包括以下内容发掘与整理用户需求,确定用户需求中的高频搜索...微信生活缴费记录为什么删不掉
目前微信没有删除生活缴费记录的功能,但可以删除账户,点击需要...黄豆怎么发豆芽的步骤
选择颗粒饱满和无虫眼的黄豆,冲洗干净后放在干净容器里,水加到...林则徐虎门销烟用的什么方法
虎门销烟前林则徐了解到过去用火焚烧鸦片鸦片,鸦片油渗入土中一...猫肠胃炎可以自愈吗
猫咪患有胃肠炎一般是不会自愈的。如果猫咪患上肠胃炎,首先要分...九的倍数有哪些数字
的倍数有无数个,比如等,只要符合的倍数特征的数都是的倍数,的...梵净山的门票是多少
一梵净山目前门票定价旺季是从月日至月日,价格为成人元每人,半...手机长时间充电会引起什么后果
手机的电池是有使用寿命的,大概在次充放电后,电池的寿命会有明...火山火力值怎么获得
用火山自带的拍摄工具进行拍摄,要竖屏拍摄,横屏的除了关注你的...一副不太聪明的亚子什么意思
看起来不太聪明的亚子的意思就是看起来不太聪明的样子,出自于巴...13款迈锐宝尾箱漏水怎么自己解决
首先排水。尾箱放备胎底部有个放水的胶皮塞,拿掉就可以排水了。...完全透明的玉是什么玉
温润就是在观感上的一种由内而外,散发出的温和滋润的光泽程度。...红酒要怎么挑选
看酒标。酒标上有葡萄品种葡萄酒名称收成年份等级产区装瓶者酒厂...