什么是蛋白质食物有哪些
蛋白质食物指的就是含有蛋白质这种成分的食物,常见的有肉类、蛋类、鱼类、豆类、奶类等食物,例如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、牛奶、羊奶等。
蛋白质是维持人体活动必需的营养物质,人体中的每一个细胞组成都与蛋白质有关系,其大概占人体重量的16%-20%。
高蛋白质的食物主要有两类,分别是动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例更符合人体需要,所以动物蛋白比植物蛋白的营养价值更高。
植物蛋白除了包括黄豆、黑豆等豆类以外,还包括芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类食品。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
腰带怎么系
系腰带的方法是把一头的腰带,从两个环中同时穿过,打开双环扣,...金三顺为什么也叫金熙珍
三顺在韩语中有类似于笨蛋的意思,或者说农村的狗蛋,韩国也重男...2022年重阳节忌讳结婚吗
阳历年月日,星期二阴历二零二二年九月初九冲煞冲猴甲申煞北宜结...芫荽和芹菜是一个科吗
芫荽和芹菜是一个科,都是伞形科植物。香菜又名芫荽盐荽胡荽香荽...物体吸收热量内能一定增加吗
物体吸收热量,内能增大与否,与条件有关。若物体的温度升高,那...苹果6在qq群里怎么艾特别人
具体步骤如下打开手机软件,登陆进入手机聊天页面,打开并进入群...如何办理商标使用许可合同备案
一委托商标代理机构办理商标使用许可合同备案的,申请人可以自愿...蔬菜肉丁焗饭
里脊肉切小丁,用料酒和生粉抓匀,腌制分钟。土豆去皮洗净,胡萝...被录取为公务员需要签三方协议吗
原因公务员执行的不是劳动法里的薪酬等工资体系,因此无法用劳动...有关写父母的名言
父亲的爱,是春天里的一缕阳光,和煦地照耀在我的身上是夏日里的...俩字好听的名字
柚稚离殇逐风启齿倔强简白栀蓝南鸢心凉吞噬憨狗等羊蛋什么意思
羊不会下蛋,憨狗就是傻,笨狗。现实中根本不会发生的事情,却还...银行里的黄金是不是真金的
肯定是真的。储备黄金的是中央银行。可靠放心购买。银行的一般是...负色功能在哪里找到?
手机开启颜色反转功能即可以打开负色功能,进入设置更多设置辅助...防晒喷雾会不会过敏 防晒喷雾过敏了怎么办
防晒喷雾使用之前最好还是摇一摇,这样子可以让防晒喷雾里面的成...