什么饼干吃了不长胖
吃了不会发胖的饼干:
1、苏打饼干:含糖、含油较少。苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母,然后调成面团,经较长时间发酵后加入其余小麦粉,再经短时间发酵后整型制作而成。
2、全麦、消化饼干:纤维素含量比较高。全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值更高一些。
3、夹心饼干:口感香甜,口味丰富。普通饼干脂肪含量并不高,但有了夹
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