怎么炒莴笋
鸡胸肉片成薄片,加入葱,姜末,少许料酒,一丁点盐,一小匙胡椒粉,一个蛋清,一小勺淀粉,筷子拌匀腌制半小时以上。
将莴笋切片,胡萝卜切片,木耳去蒂洗净备用。
锅放水,水开放一小勺盐,滴几滴油,将蔬菜放入,水开后捞出来。锅倒适量油,油热倒鸡肉片滑炒变色。
鸡肉片变白色后倒入已经焯烫过的蔬菜,加入一小勺盐炒混合就可以出锅了。
莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多,每500克莴笋茎,含蛋白质仅1.5克,脂肪仅0.2克,碳水化合物仅4.7克,胡萝卜素及维生素C的含量甚微。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
郑和下西洋最远去过哪里
郑和下西洋,目前已知最远曾达东非红海和美洲。郑和下西洋是明朝...过年期间适合去哪里旅游
凤凰古城凤凰古城,位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部,土...棒球帽搭配方法
棒球帽白黑色百褶短裙你以为这样就完了吗,当然不止那么简单,最...苹果11pro有nfc功能吗
根据官方信息显示,是支持功能的,所以也是可以用来刷公交的,不...卧室床怎么摆放比较好风水
南北朝向是最佳的卧室床摆放方向。因为人体的血液循环系统中,主...什么东西有头没有脚
动物中只有头没有脚的是蛇黄鳝蚯蚓等而作为脑筋急转弯,有头没有...招财不俗气的昵称名字
一个可笑的女人安意儿姻脂花开忙起来是疯子。闲起来是傻子。谁在...带泥生咸鸭蛋能放多久
带泥的咸鸭蛋常温下可以保存个月左右,但是在气温较高的夏天,室...武林外传无双从那一集出现的
第三十一集。这集讲述的是秀才在小郭离开后对小郭日思夜想,而无...羊皮卷中的名人名言
借钱给朋友,将以失去友情作为利息。有想法,才会有做法,有做法...什么零食里有干燥剂包
在一些食品当中都会加入一些干燥剂,那么这些食物主要是包括一些...男的微信名字叫啥好听
叶落若相随春风暖人心风软一江水樱川奈奈酱背叛的报应把心动扼杀...飞度火花塞怎么拆
飞度火花塞的拆卸方法如下凉车操作,准备适用工具首先需要准备好...储藏柜什么材质
储藏柜是实木复合板材质的,材质之间会有一定的价格质量的区别。...去快乐星球是什么梗
去快乐星球是一种特定语境下对朋友说的一句类似我要走了的玩笑话...