怎么和女朋友正确沟通
1、问问题。问问题是改善与你的伴侣谈话的最好方法之一。你应该每天问对方关于工作如何,你俩感觉如何,以及其他日常的“更新”彼此的生活的问题。从更大、更一般的话题开始,然后深入到更具体的启示中。你可以先问问你女朋友今天过得怎么样,然后问一个不愉快的事情或者一个愉快的工作时间。一旦你的女朋友开始谈论她那一天的细节,你可以试着把她说的话应用到你的其他谈话中去。例如,你可能会问:“这是以前发生过的,不是吗?”让她知道你的关心,并给予她支持。
2、寻找非语言信号。肢体语言通常说话和声音一样响亮。你和你的女朋友在谈话中定位的方式可以发出无意的信号,也可能反映出你的潜意识情绪。 避免目光接触可能表明缺乏兴趣,你所说的,事情是说或做的羞耻感,或感觉心烦意乱或沉默寡言。在谈话中把身体转向可能意味着你的伴侣感到不公平、沮丧或情绪上的封闭。一个响亮的,咄咄逼人的语气可能表明谈话已经升级或即将升级,情绪高涨。你的女朋友可能也会觉得你听不到她或理解她。一些肢体语言的位置是偶然的,所以不要指责你的女朋友心烦意乱或被关在一边。以一种关心的方式提问,比如说:“我注意到你的肢体语言似乎表明你很不高兴,但你的话自相矛盾。你有什么想法吗?”
3、坦诚。诚实意味着不要欺骗或误导你的女朋友,这应该很容易。但公开要求你在某些层面上让自己变得脆弱,许多人为此而挣扎。如果你的坦诚并不是自然而然的,你需要和你的伴侣为了你们的关系而努力。坦诚的交流是建立牢固关系的基础。如果你不能坦诚面对对方,你就不可避免地会遇到问题。告诉你的女朋友真相。不要压抑或压抑你的感情,因为如果她发现了你的感受,她可能会感到不安。如果你在努力保持开放,让你的伴侣知道这个问题,并试着解释原因。如果她知道你与它斗争,她可以额外的支持,并可能学会问你提示问题或要求的阐述。
4、说话前要反省。许多人急着把自己的思想/感情公开,以至于他们不能停下来思考所说的话。这是真的,既能表达你的想法,也能回应你女朋友说的话。在你说话之前仔细想想你想说什么。当你和女朋友说话时,要意识到你的感受。尽可能清楚、直接地说。如果你对对方说的话做出回应,给她一秒钟,确保她已经说完了。然后用一秒钟的时间来处理她说的话,想想如何最好地表达你的回答。
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