什么食物含抗氧化剂高
鲜姜、洋葱、茄子、辣椒等食物含抗氧化剂高。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。维生素A可以从橙子等黄色水果,胡萝卜和南瓜等蔬菜中获得。维生素C可从水果(尤其是柑橘类水果),绿叶蔬菜如椰菜、菜花等,浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等,以及马铃薯和甜薯等中获得。维生素E可从坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等中获得。硒可从巴西果、金枪鱼、卷心菜等中获得。锌可从南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等中获得。蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能为人体提供抗氧化剂。是最佳天然抗氧化剂来源。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
特一粉能做蛋糕吗
富强粉是指一种比较精细面筋含量高杂质少较白类似于精粉的高筋面...大班幼儿几种主要能力的培养
大班幼儿主要能力培养观察能力的培养,观察是孩子认识社会认识自...碧蓝航线怎么强化装备
碧蓝航线的服务器选择下,当然了,这里要选择不卡的,碧蓝航线界...朗逸后座椅怎么拆卸
后排座椅中间位置有拉带,拉动拉带内侧向上翻起,可取下后座位。...电力线路三跨是什么意思
电力线路三跨是指跨过两片绝缘子,而短接了三个绝缘子,因为跨过...邯郸学步告诉我们什么道理
邯郸学步常用来比喻一味地模仿别人,不仅没有学到本事,反而把原...糖尿病打胰岛素的危害有什么
第一体重增加,尤以老年型糖尿病人多见。在注射胰岛素后引起腹部...单身俱乐部怎么盈利
现在俱乐部越来越火热,各种俱乐部应声而起。工具原料单身俱乐部...psp模拟器怎么载入游戏
首先可以创建一个文件夹,位置可以在桌面或者其他位置。然后把格...冬瓜的吃法
软炸冬瓜。冬瓜削皮洗净切成薄片放入蛋面糊中拖匀,放入六成热油...人造草坪的分类都包括哪些
人造草坪的分类都包括运动场地用草足球草,篮球门球棍球等场地用...相关类属和派生类属有什么区别
相关和派生的区别在于现在的学习有没有让之前的旧知识发生变化,...林清轩芦荟胶的作用
面膜面霜小伴侣配合面膜使用,或是混合于面霜中,拥有清新滋润,...用友U8+如何添加数据源
点击开始键,进入所有程序。在所有程序中找到应用服务器配置,点...紫丁香是什么植物
一树干紫丁香的树冠可高达米,它的颜色为灰色或是灰褐色。二叶子...