什么是益气养阴
“益气养阴”是指补益气滋阴。
益气:中医指增添元气,为治疗气虚的方法之一,适用于病久虚羸、面色苍白、神疲无力等症。
养阴:即为补阴,中医称治疗阴虚症的方式,常用于治疗两目干涩、眩晕、胃中灼热等。
益气养阴的方法:
1、益气养阴需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。
2、黄芪心肺汤,人参炖母鸡,党参炖排骨等饮食方法。
3、生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。
4、气功,太极,导引,武术,健身操,适当活动等。
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