怎么补胶原蛋白
1、内服的方法,最常见的第一个是通过食补,食用胶原蛋白丰富的食物,比如鱼皮,猪蹄,牛蹄,软组织,银耳等,可以补充胶原蛋白。
2、另外可以口服胶原蛋白质粉,每晚睡前冲服一杯胶原蛋白质粉可以补充胶原蛋白。
3、第三个还可以口服胶原蛋白口服液起到补充胶原蛋白的作用。
4、第四个还可以通过外敷,敷含有胶原蛋白的面膜,起到补充胶原蛋白的功效。
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