怎么用常见的食材做沙拉

草莓酸奶沙拉：

1、将草莓洗干净，切成小块，在淡盐水中浸泡5分钟

2、蓝莓洗干净后用搅拌机搅成泥，倒入酸奶中搅拌均匀

3、再将蓝莓酸奶和草莓拌匀，撒上麦脆片。

什锦蔬果沙拉：

1、将生菜粗切几刀，西红柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。芒果也切成小丁，倒进装有桃子、红苹果、黄苹果、李子、西栖小丁的大碗中。

2、挤进一点青柠汁，拌均。

3、然后将全部蔬菜水果拌均。

4、加入适量的酸奶。