感冒时一天要摄取多少维c

维生素C有助于预防感冒，有感冒症状时即开始服用维生素C，有助于缩短感冒病程。正常成人每日最低的维生素C需求量为60mg。工作繁忙、压力大的人士，补充维C有助于改善精力、缓解压力。