羽毛球脚步沉怎么办
当羽毛球的脚步沉重时是由多个原因造成的,一方面是在平时的运动过少,腿部的力量不足所导致的,最好在平时多练习左右前进跑步或者侧身的步伐,或者在发球时最好预备动作,将重心放在右脚上为宜。
在打羽毛球的时候其脚步的步伐也是较为重要的,当脚步很沉的情况下大多数是由于腿部的力量不足所致,这样的情况主要是针对于在平常运动很少所致,而打羽毛球是全身都在运动,最好在平时多进行运动,加强体质为宜。
或者在接球的时候没有做好预备动作,把握的节奏也不到位,导致击球的瞬间和自己移动的时间不相符,最好在对方开始击球的时候,注意力要集中,人的重心主要是放在右脚上,人站在中间位置稍微前倾为宜。
同时在进行比赛的时候要根据对方发球的方式进行分析,若是发高远球的时候,人要做好相应的准备,脚步要移到与大致落球点的位置处,发地球的时候要做好前进的准备,此外球拍要握紧,这样才能击球更准。
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