羽毛球如何瞬间发力

首先要判断好来求的方向和落点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,击球时,右臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心向上)。然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前向前上方甩腕。另外,羽毛球瞬间发力更多的在于手腕的力量,手腕不光控制方向,力量也很重要,还有就是最好在扣杀的时候加上腰腹的力量。

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