干毛花鱼有什么营养怎麼做好吃
准备材料:干毛花鱼、菜籽油、辣椒酱、盐、酱油、水
具体步骤:
1、将干毛花鱼用冷水浸泡半小时,沥干水;
2、在锅中放入菜籽油,将沥干水的干毛花鱼下锅翻炒;
3、将辣椒酱倒入锅中加盐翻炒均匀;
4、快出锅时滴少许酱油,倒入清水焖制20分钟;
5、焖制完成后收汁出锅即可食用。
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