羽毛球颠球技巧
1、培养球感,让脚熟悉足球:将足球放在地上,你尝试去单脚踩球,踩到后迅速将脚收回并换脚,如此循环。
2、挑球基本功训练:将球静止在原地,你踩球并向后拉球,脚尖发力,尝试将足球挑起。左右脚反复训练,直至能熟练地将足球挑起一定高度。
3、右脚颠球:一般人是右撇子,所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球,挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖,勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球,建议颠倒此高度:不要急于想着增加连贯颠球的数目,不断夯实基础,就先颠一个。熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑,就可以逐渐尝试颠两个,三个,直至更多。
4、左脚颠球:右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯,这就需要你付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚,不同的就是需要你下更多功夫,让你的左脚能像右脚一样灵动起来。
5、左右脚颠球转换:单脚颠球熟练掌握之后,便可以开始尝试左右脚颠球转换,这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球,向后拉球将球挑起开始颠球,迅速反应放右脚,慢抬左脚触球。由简到难,先尝试颠一对,再挑战更多。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
朋友圈的说说爆笑
虽然你有老公了,但是多我一个怎么了。一日不读书,无人看得出一...招行不存1000面签会拒吗
在招商银行申请信用卡的时候,有的网点可能会让客户再去办理一张...峨眉山属于哪个省份
峨眉山位于中国四川峨眉山市境内。自峨眉平原拔地而起,山体南北...四特酒怎么开
四特酒瓶子的设计采取的是一次性使用,用后即报废。瓶身的两边各...乱点鸳鸯谱什么意思
是将未婚男女胡乱凑成夫妻。出自醒世恒言中的乔太守乱点鸳鸯谱中...blackpink属于什么舞种
是韩国女子演唱组合,她们的团体舞蹈主要以爵士舞为主,但是并不...为什么宇宙是无限大的
人们对宇宙有两种理解,一种认为是包括地球及其它一切天体的无限...我要描写体育的精彩场面的片段
生命的意义在于奋斗,青春的意义在于拼搏。我们的激情在燃烧,我...灵异故事 都市聊斋之换命
聊斋志异,是小编十分喜爱看的鬼神传说,一个个故事真是百看不厌...发邮件抄送是什么意思
邮件抄送就是同时发邮件给所抄送的人。抄送是一个汉语词语,一般...柳州有少数民族吗
柳州是一个多民族相聚而居的地区,居民的民族构成达余种。居住着...一句话的启示作文
世上无难事,只怕有心人。这是我最喜欢的一句名言。它像是黑暗中...63女兔几月出生好
兔人生于二月,其时正是风寒季节,也正是万物萌动的时候。兔人生...三潭印月的作者是哪个朝代的
作者王镃南宋诗人。字介翁,号月洞,处州平昌县今浙江省遂昌县湖...2023春节火车票开售时间 春运前几天火车票最抢手
春节马上就要来了,除夕火车票预售时间已经公布了,将于月日购买...