羽毛球训练加重拍有用吗
1、羽毛球训练加重拍有用,这样能加强你的腕力,爆发力和控拍能力。当你经过一段时间的重拍训练后拿回轻拍会感觉打球得心应手很多;
2、羽毛球运动,需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以,羽毛球活动是一个全身心的运动,可以陶冶情操,修身养性。不过,打羽毛球要注意掌握正确的姿势,长期以错误的姿势打球,很容易造成运动损伤,应此要选择合适的场地和运动鞋,做好充分的准备活动。
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