雾霾天怎么保护自己 雾霾对人体的危害
雾霾天气是一种大气污染状态,虽然现在很多的城市都在治理大气污染,但是效果一般般。那么你们知道在雾霾天如何的保护自己吗?本期的雾霾,为你解析。
雾霾天如何保护自己
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、多喝桐桔梗茶
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶的百度百科介绍。
4、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
雾霾对人体的危害
1、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
2、引发心脑血管疾病。雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病。
4、患癌症的风险增高。众所周知,吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸烟更易致癌。
5、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响,雾霾天气阴沉昏暗,空气污浊,人的情绪也会变的低落,心情烦躁。做起事来缺乏活力。
6、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低,严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患,十分危险。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
城管直接收东西违法吗
城管收东西违法。城管可以对违法物品实施暂扣。可以依法对违法行...购买库存车应该注意什么问题
检查橡胶件是否有老化的现象。主要是看雨刷引擎皮带轮胎等部位。...感谢词语简短
拥有感恩的心,你会感谢善良的人们给予你的每一份善意,无论相识...手机QQ空间里自己的留言在哪
查找空间自己留言的方法和步骤在手机的手机空间客户端登录账号在...瓶插百合怎么保鲜
注意清水的量不要淹没百合的叶子水面距离最底部叶片一个指节左右...艺考考话剧影视表演都考什么
影视表演艺考要考台词形体声乐和表演。考试形式通常分为初试和复...怎么去稻城亚丁
首先前往成都,从成都坐飞机可直达西藏。机场在稻城县几十公里外...浙江有什么特产
西湖龙井,西湖龙井,属绿茶,中国十大名茶之一。产于浙江省杭州...乳胶漆粉化了怎么办
乳胶漆粉化了,可以进行打磨抛光或者是重新翻新。打磨抛光。这种...紫背万年青的养殖方法和注意事项
紫背万年青的养殖方法和注意事项平时可多晒散光照,强光的时候一...原神留影任务怎么做
原神留影任务玩法如下触发方法活动期间自动领取,只要与季同对话...哪个动漫有叫小美的
人物中有小美的动漫如下大耳朵图图里有小美,小美是图图的同学,...起亚K2可以换LED大灯吗
大灯即汽车前照灯,前照灯是在夜间行车时,为辨明前方视界的照明...索尼pj675怎样开投屏
索尼摄像机上搭载了接口,通过迷你以及转换头还可以投影手机平板...水龙头加热器安全吗?那种加热器好?
水龙头加热器哪种好飞羽这是目前国内领先水平的品牌,具有年产电...