藜麦米的功效与作用
1、藜麦中含有丰富的赖氨酸,这种成分在许多植物中都是缺乏的。赖氨酸是人体所必须的一种营养物质,能够参与合成免疫抗体、消化酶、血浆蛋白、生长激素等人体蛋白,可以提高智力、促进生长、增强体质、改善营养不良状况、改善失眠等。
2、藜麦中含有丰富的粗纤维,含量几乎是糙米、燕麦和其他谷物的两倍,能够减少多余的雌性激素,从而帮助平衡女性的荷尔蒙,有助孕的功效;粗纤维还能够促进胆固醇的排出,抑制脂质吸收,对于高血脂人群也有帮助。
3、藜麦中含有叶酸成分,叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,也是胎儿生长发育不可缺少的元素,备孕期间的女性服用叶酸有利于胎儿发育。
4、藜麦中含有丰富的铁元素,铁元素有促进造血功能、加速血红蛋白的合成的功效,食用藜麦有防治缺铁性贫血的功效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
吐司面团太软怎么办
吐司面团太软了的话,就可以往面团中多加一点面粉继续揉搓。若面...面粉加了热水怎么办
面粉加了热水只能做成了烫面了,烫面是用热水和面,边加水边搅拌...拼多多加速礼包怎么退
拼多多加速礼包不能退,拼多多的加速礼包最高可抵人帮砍,可以向...恢复删除视频显示文件已损坏
可以使用视频修复器,它的修复速度快,成功率较高单击添加文件加...形容速度快的词语有哪些
一日九迁九形容多次迁指升职。一日之内多次升迁。比喻官职升得极...重阳节的来历简介重阳节是怎么来的
重阳节的起源有三种说法,第一种是源于易经中九之阳数相重。第二...大秦赋安国君是谁演的
大秦赋安国君的扮演者是冯晖。冯晖,年月出生于陕西西安,内地影...语言类的智力游戏不需要道具的
绝地求生。是一款突破性的战术竞技类游戏,有着独特创新的玩法模...新野县属于哪个市
新野县是河南省南阳市下辖县,西汉初年前之间置县,由于丞野古时...家用橱柜铰链安装方法 具体有哪些步骤
我们在安装橱柜门的时候,一定会使用一样东西,那就是橱柜铰链,...世界上最恐怖的海底虫子叫什么
海洋总是存在着很多秘密,人们想要探索海的秘密却不是那么容易的...控违拆违什么意思
控违指的是控制违法建设的发生拆违指的是拆除违法建设控违拆违指...星巴克瓶装咖啡怎样加热
如果是超市里的星巴克星冰乐饮料瓶是可以用来装热饮。因为星巴克...打游戏拿鼠标手出汗怎么解决
手汗症本身是由于交感神经系统的过度亢进造成的,治疗的方法必须...男生冬天穿搭技巧
毛衣是必备单品如今暖男越来越流行,而毛衣这款必备的单品,不仅...