亚麻籽粉的副作用
生亚麻籽有微毒,熟亚麻籽几乎没有副作用,为什么说是几乎?因为,亚麻籽里含一点点物质会对维生素B6有对抗。这种小的红棕色果实,有极强的坚果风味,即使在烤制食品中也是如此。
其实,要明白一个道理,任何食物都是相生相克的,所以,总的来说,是没有副作用的。反过来,亚麻籽的好处是挺多的,欧洲最风靡的配食,甚至儿童餐要求必加的食品。
当然,对于我们来说,还要选择正确的亚麻籽,转基因,农药残留等,要辨别。一定要将这种谷物研磨,从而得到最佳的效果。如果是整粒的话,那么,将会未经消化便被排出体外。
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