亚麻籽油怎么吃最好

1、亚麻籽油最佳的食用方法是直接饮用。直接饮用,有利于保持亚麻籽油的营养成分。

2、建议早晨饭前或者是晚上睡觉前饮用。除此以外,亚麻籽油滴在粥内均匀搅拌后食用,但是温度不能太热,最好是温的。同时,亚麻籽油还可以凉拌菜,但是凉拌以后要立即食用,避免营养物质的流失。

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