5种绿色菜汁
五种绿色菜汁有芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、圆白菜汁。芹菜汁含有丰富的维生素,黄瓜汁可以帮助调节血压,预防心肌紧张、动脉硬化、脱发。胡萝卜汁可以帮助保养皮肤,番茄汁可以促进代谢,圆白菜汁可以预防夜盲症和弱视、清洁口腔。
1、芹菜汁
芹菜汁是5中绿色菜汁之一,芹菜的味道比较清香,可以增强人的食欲。并且芹菜丰富的维生素A、B1、B2、C、P,对于缺乏维生素的患者来说,可以通过坚持饮用芹菜汁来补充身体所需的维生素。
2、黄瓜汁
黄瓜汁具有利尿的功效,在强健心脏、保护血管方面也占有重要的位置,同时黄瓜汁还能帮助调节血压,预防心肌紧张、动脉硬化,对于预防脱发和指甲断裂也有帮助作用,是非常理想的养生菜汁。
3、胡萝卜汁
胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素,可以促进皮肤新陈代谢,增强血液循环,让皮肤保持红润光泽的状态,在美容护肤方面有不错的效果,想要保养皮肤的人,可以每天早晨喝一杯胡萝卜汁,会更有利于肠胃吸收。
4、番茄汁
很多医学专家认为,每天吃2~3个番茄,就能补充人体一天所需的维生素C。番茄里面还含有大量的柠檬酸和苹果酸,可以促进肠胃消化,加强人体代谢功能,所以每天喝几杯番茄汁对人体有大益处。
5、圆白菜汁
圆白菜在促进造血机能恢复、抵抗血管硬化方面有不错的效果,同时还能阻止人体吸收的糖分转化为脂肪,防止血清胆固醇沉积。坚持饮用圆白菜汁,其中的维生素A、维生素C、硒能够预防夜盲症和弱视、帮助清洁口腔。
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