白露节气禁忌是什么 白露节气应该注意什么
导语:白露是反映自然界寒气增长的重要节气,也是秋天的第三个节气。白露节气过后,天气会有明显的变化,比如说越来越凉快了。不过,我们要注意的是,白露正式冷热交替之际的时候,我们要注重养生,保养好身体健康。那么,白露节气禁忌都有哪些呢?下面就一起来了解下吧。
白露节气禁忌是什么
白露时节早晚温差较大,为了避免寒凉之气侵入机体,民间常有“白露三不露”的说法。第一个是注意不要冻脚,我们知道脚和手都是离心脏最远的地方,气血不好的人首先会感觉到手脚冰凉。凉鞋应收起,晚上可热水泡脚。年轻人建议每天15到25分钟,老年人20到30分钟。第二个是不要冻肩,现在很多装束,经常是大椎穴露的,越来越多的年轻人出现了颈椎病。外出可系丝巾或穿高领衣物,有利于颈椎症状得到改善。第三个就是不要露肚脐,这个地方受凉以后,它会引发一些胃肠道的问题,包括妇科问题。
白露节气习俗
1.祭祀禹王
相传禹王就是治水英雄大禹,与尧舜并称古圣王,民间也称他为“水路菩萨”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节,太湖畔会举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露两祭的规模最为盛大,每次历时一周。届时,人们会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。在山西沿黄河一带,人们在祭禹王的同时,也会祭拜土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。民间各地隆重的祭祀活动,寄托了人们对美好生活的祈盼和向往。
2.吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
3.白露茶
民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气,秋意渐浓。此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。
白露节气养生
白露节气的养生注意事项有哪些?
1.白露身不露
白露节气一过,天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,穿衣服就不能再赤膊露体了,尤其是老年人和免疫力低下者,否则很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。头部和脚的保暖尤为重要。头为诸阳之会,风邪最易伤及头部,引发头痛、发热等不适,出门可带上帽子。俗话说“寒从脚起”,“脚暖腿不凉,腿暖身不寒”。脚上分布着人体的六条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅,双脚受凉常易引发感冒、咳嗽、腹痛、腹泻等疾病,故当注意双脚的保暖。
2.谨防悲秋来袭
由于肺对应于五志中的悲,秋天花草树木开始凋谢,人们易于悲伤。因此,白露过后,要保持心情舒畅,以平和的心态对待一切事物,常和家人朋友谈心、散步,积极参加集体活动,使心情愉快。中医认为笑能宣发肺气,调节人体机能,消除疲劳,恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量。
3.防呼吸道和消化道疾病
在这个节气中,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,会出现发热、流涕、咳嗽、咳痰、憋闷等症状。因此,在这个时节,要做好预防措施,尤其是老年人、儿童、免疫力低下者以及有慢性呼吸系统疾病病史的患者。首先,要避免过敏原的接触;第二,要注意保暖,防止风邪外感;第三,经常开窗通风,保持室内空气清新;第四,尽量少去人多的场所,以防交叉感染;第五,适当锻炼身体,如慢跑、登山、打太极拳、练气功等,可以提高自身免疫力。
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