寒露养生吃什么
1、藕。“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。
2、山楂。“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
3、蜜桃。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温,过多食用容易上火,严重的还会身上起疮,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的 人更不宜多吃。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。另外没有 完全成熟的桃子最好不要食用,以免引起腹胀或腹泻。
4、柚子。柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名,其所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
上海宝山区淞南街道办事处在哪里
上海宝山区淞南街道办事处位于上海市宝山区淞南路号,位于淞南镇...吕布是为了貂蝉死的吗
吕布,字奉先,汉族,东汉五原郡九原县人。东汉末年名将,汉末群...关于脚步的语录
离别的脚步是为了追寻时代的进步坚持或许不是征服一座看得到顶的...感动人的中秋祝福2023(50句)
八月十五不送礼,发条短信祝福你,健康快乐唱伴你,好运和你不分...怎样评价幼儿园的游戏活动
评价幼儿园的游戏活动应该包括的方面日常评价伴随着幼儿每天游戏...青海省民和县有多少人口
民和回族土族自治县是青海省海东市下辖县,位于青海省东部边缘,...商家怎样把微信二维码打印出来
商家把微信二维码打印出来的方法如下进入微信的设置进入个人信息...手机最小宽度设置多少dp最合适
开发者选项里面有个最小宽度显示,很多人没搞懂,是安卓开发里面...地图的基本要素是哪三个
构成地图的基本三要素构成地图的基本内容,叫做地图要素。它包括...表示舍不得的成语做题要快
难以忘怀很难把什么事情或人忘记牢记在心,铭记在心,记忆深刻。...为什么本人欣赏不来流行舞蹈比如韩流明星那种舞蹈
韩国男团的舞蹈类型是一般都是跳的流行舞蹈。韩国明星,特别是男...鹅蛋脸的长宽分别是多少厘米
没有具体数值。鹅蛋脸又称椭圆脸,是中国人最标准的脸型。鹅蛋脸...如何烹饪大龙虾
可以油焖大虾,特点滋味清淡,鲜咸宜人。原料对虾个,调料料酒各...华北平原春旱原因
华北平原春旱原因是因为华北地区春季气温回升快,蒸发量大,其次...硅胶固化后如何清理
机械方法可利用冲击或敲打等方法拆卸导热硅胶,这是种方法是最简...