白露最好吃的六种食物
1、红薯:其实红薯的白露节气很受欢迎,我国医学记载红薯是具有护肾健胃以及补虚等效果的。而且红薯热量低很适合减肥的人食用哦。
2、胡萝卜:秋季最担心的就是皮肤出现各种皲裂了,因此保护皮肤是重点。而胡萝卜中有不少的维生素a原,这是维生素A的合成成分,可以帮你避免皮肤出现粗糙或者是雀斑干裂等问题,因此白露后适合吃胡萝卜。
3、莲藕:秋季吃莲藕是最好的时机了,这个季节的莲藕是汁多鲜嫩哦,而且莲藕不仅仅开胃的效果,而且还能够提神免疫力等等,很适合女性朋友食用。
4、南瓜:秋季因为天气的因素很容易导致病毒的袭击,因此秋季也是疾病的多发季节。而南瓜中含有胡萝卜还有维生素B6等等,这些物质是可以提升免疫蛋白的活性力,可以让你的免疫力增强。
5、茭白:白露节气可以适当的吃点茭白,这是一种偏寒性的食物,可以祛湿止渴,还能利尿减少酒精伤害等等,因此在秋季是必吃茭白的。
6、柑橘:其实白露后柑橘也开始大量上市了,而柑橘中有着不少的营养都是可以润肺的哦,因此想要养肺的可以适当的吃点哦,不过要记住了,阴虚的朋友最好是少吃。
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