食疗 消化不良吃什么食物
我们的饮食通过胃部的消化来吸收。我们遇到美食时,就会管不住自己的嘴,如果暴饮暴食会造成胃的负担,使之消化不良。消化不良会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。那么,吃什么能缓解消化不良呢?本期食疗养生来为你解答。
可缓解消化不良的食物大白菜:大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。
苹果:苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
山楂:山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
酸奶:酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
西红柿:西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
大麦茶:大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。
菠萝:如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
猕猴桃:蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集,导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长,其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖,显着提高益生菌水平。
甘草茶:美国马里兰大学医学中心研究发现,甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症。
我可能也喜欢:
有助于瘦腿的食物有哪些
冬瓜怎么吃最减肥 效果最佳
风湿性关节炎吃什么好
吃冬瓜可以减肥吗 堪称圣品
猜你喜欢
汽车行驶中所有故障灯都在闪烁
汽车发动机故障灯黄灯一闪一闪的是由于汽车上的氧传感器主要是监...用凉水泡茶
准备一个干净的杯子,装好适量的茶叶。倒入冷水。加至四分满便可...但当涉猎见往事耳的意思
但当涉猎,见往事耳翻译我只是让你粗略地阅读,了解历史罢了。出...洛克王国怎么孵化宠物
洛克王国孵化宠物前往宠物农庄,因为孵蛋器在宠物农庄,然后点击...结婚到底是为了什么
结婚是一种仪式,大多数人希望通过仪式是对内对外宣布一件事。突...可乐爆葱鸡翅如何做
食材鸡翅个,可口可乐适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生姜...提高记忆力的10种自然方法
每个人都会时不时有健忘的时候,尤其是生活忙碌的时候。我们都会...陕西离婚抚养费一年是多少钱
离婚时,子女抚养费的标准是根据最高人民法院关于人民法院审理离...纯正红糖赤砂糖有什么功效
两者的功效治疗痛经。对经期痛经的女性,赤砂糖是最好的活血化淤...搞笑生日祝福短语
我用牛奶把幸福搅拌,我用巧克力把快乐调甜,我用水果把此刻装点...资生堂化妆品什么档次
中高端护肤品牌。资生堂,是日本国知名的护肤品品牌。起名字源于...现金比率指的是什么
现金比率是速动资产扣除应收账款后的余额与流动负债的比率,最能...家里绿萝叶子黄了怎么办
黄豆水。对绿萝浇灌黄豆水。原因很简单,黄豆中含有丰富的氮元素...mc钻石用什么稿子挖
我的世界游戏中的钻石是较为罕见同时也是耐久度较高的材料,挖掘...女生必看:恋爱必备技巧大全
第一真心但不是百分百倾心确实,爱一个人就一定要全心全意,但不...