高粱米是粗粮吗
高粱米是粗粮的一种,粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。根据粗粮不同的形态,可将粗粮分为谷物类、杂豆类、块茎类。
粗粮种类多样,营养价值高,各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单,保存了许多细粮中没有的营养成分。
从营养成分上看,大部分粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、矿物质,以及B族维生素含量丰富。
不同的粗粮所含蛋白质情况不同,燕麦富含蛋白质,豆类也富含蛋白质,且是优质蛋白,其余粗粮蛋白质含量比燕麦和大豆少。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
万历年间的铜钱有收藏价值吗
万历通宝版别有很多,普通的小平钱光背,好品市场价在到元,部分...蟹足棒怎么做好吃
解冻蟹足棒,然后摆好盘。拿出半只蒜头,切蒜蓉备好。锅里烧热油...火炬之光2加点
电系技能加点法师电系无脑打发。级后无敌路秒杀到通关。电系技能...纯种拉布拉多犬的尾巴
尾巴是该品种的独特特征。尾根部十分粗,向尖端逐渐变细。中等长...吃山芋有什么好处和坏处
适量食用山芋,可以预防便秘,排毒瘦身,但是过量食用的话容易导...书法的最高境界是什么
书法并没有最高的境界,书法是中国传统文化艺术发展五千年来最具...为什么我的qq空间内容不更新了
空间内容不更新的原因网速过慢,网页代码没有完全下载就开始运行...茶壶茶碗的正确使用方法
茶杯的使用方法,茶杯的种类大小应有尽有。喝不同的茶用不同的茶...凡士林身体乳怎么用才正确
身体乳使用的黄金时间是洗完澡后的五分钟内,不要用浴巾把身体擦...oppo怎么取消软件报毒
报毒提示一般是手机管家发出的,只要关掉手机管家的通知就可以了...哪些企业职工可实行不定时工作制
根据劳动部关于企业实行不定时工作制和综合计算工时工作制的审批...如何争做文明少年
道德好,有礼貌,见到老师,长辈,朋友问声好懂得感恩,懂得给予...波妞喜欢宗介下一句
波妞喜欢宗介的下一句是我也喜欢你。这句话是来自宫崎骏执导编剧...辛亥革命的指导思想是什么
辛亥革命的指导思想是三民主义。由民族主义民权主义和民生主义构...荣耀v8怎样设置手机热点
找到设置图标,点击进入找到更多选项,点击进入找到移动网络共享...