失恋了很痛苦怎么办

痛苦源自心不甘;其实TA不见得就是适合你的那一个。你的痛苦主要来源于两点:一是对于这段感情,你更多是不甘心,不论事实怎样,就是对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气,不见得付出多少,但被拒绝毕竟是种挫败体验,凭什么啊,得不到的才是最好的,你不服气。所以,你的痛苦多半是来自不甘。

即使难受只半年;失恋,当然算是一种负面刺激,容易引起我们的各种身心不良反应。不过,心理学研究发现,人类进化过程中,对于刺激总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜,如中奖千万,或者多么大的苦痛,如失恋,一般适应的周期是六个月,这时候,不论幸福或者痛苦,心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以,在失恋的时候,一定要理智,不要做自己会后悔的事情。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定从容,至少等半年再看!

失恋你就背单词;那么在这半年你干什么呢?人的大脑分理性和感性两部分,一方兴奋的时候,往往另一方就抑制。当失恋的时候,感性情绪主导,人感觉痛苦,浑浑噩噩,这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒,情绪脑得到抑制,那么痛苦就会减轻。所以,解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑,例如,此时进行背单词、做习题等活动,如果能全身心投入进去,情感脑活动得以抑制,就没有那么悲伤了。

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