训练注意力集中方法
1、保证足够的睡眠:大脑和其他器官一样,需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等,适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外,还要让孩子学会午休的习惯,这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2、定期锻炼:锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高孩子的注意力。
3、当大脑更活跃时学习:据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西,这段时间应该用在相关的工作上。
4、简单的练习:应该做一些简单的运动来提高注意力,使感官得到最大程度的放松。例如,试着去听你周围的小事情的声音,即使你闲坐着,试着数一数你每天用的楼梯,诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动,因此也会增加你的注意力。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
铝合金上的水垢怎样去除
饮用水水质比较硬的地区,例如北京,铝水壶里总要结一层厚厚的水...灰指甲容易传染吗
首先灰指甲会传染给别人,灰指趾甲医学上称之为甲癣,是由皮肤真...秦始皇母亲叫什么名字
秦始皇母亲叫赵姬。赵姬,真实姓失载。生在当时的赵国都城邯郸今...表示心情沉重的说说
人生不是一种享受,而是一桩十分沉重的工作。不经历每次月考的如...玩fps游戏用什么材质鼠标垫
如果是想要稳定的游戏运行,可以使用布垫,尤其是细面布垫比粗面...新规逆向行驶怎么处罚的
逆向行驶,指机动车非机动车靠左侧通行,则视为逆向行驶。扣分根...打印机扫描不了怎么回事
驱动安装错误,检查驱动有没有安装正确,安装错误则打印机不能正...地板砖的正确铺法
浸泡瓷砖,在选择好瓷砖之后,在水中要浸泡满两个小时,可以让瓷...劳力士哪里买正品
劳力士在官方授权的特约零售商,提供销售正品腕表和售后的服务。...返景入深林的景的意思
返景入深林的景景,古时同影,太阳的光影。自唐代王维的诗鹿柴。...科目一怎样做选择题
选择题判断题带有以下字样的都是正确的不能不得不准不要停车避让...原神宝藏归离四个圆盘在哪
原神宝藏归离四个圆盘在哪不少玩家在做这个任务的时候都找不到四...谁能简单复述塞翁失马
战国时期有一位老人,名叫塞翁。他养了许多马,一天马群中忽然有...动物免疫接种有哪些方法
皮 * 射法可延长免疫时间,但可能引起接种部位炎症坏死。皮内注...2022很有个性的女生签名优雅有魅力 超级有魅力别致签名
时光的流逝,可以使人淡忘很多往事,但彼此间的爱意,却永远都不...