让脸蛋变白的方法
1、出门在外注意防晒。很多人觉得太阳大的时候涂防晒,下雨或者阴天就不用了。其实不是这样的,无论天气情况,生活中都存在uvb和uvc,因此防止紫外线对皮肤的伤害就显得很重要。所以,不管季节与天气都要擦防晒,如果日光强烈尽量要带上太阳伞、墨镜、防晒霜这些东西。
2、平时多喝水。不要以为只有渴了才喝水,其实在不渴的时候就要补充水分。比如早上起床就要喝一杯淡盐水或者是柠檬水排出夜晚的毒素,而白天尽量还是多喝水。人体需要水,其实皮肤也需要,只要保证了水分的充足,新陈代谢快了,才能让皮肤更好。
3、从饮食中调节。要想脸部变白,就要吃一些含有维生素A、C、E等的蔬菜或者水果。比如番茄,樱桃,草莓,黄瓜,柠檬,猕猴桃、山楂、橘子、卷心菜、芦荟等的蔬菜或者水果,这都可以调节免疫力,抑制黑色素的沉着。但是特别注意要少吃菠菜和芹菜这两样,因为这两样蔬菜虽然营养丰富,但会让皮肤的黑色素沉着,不利于皮肤变白。
4、天然材料面膜经常敷。常用的材料如香蕉,苹果,西红柿,黄瓜等水果或者蔬菜配合鸡蛋,蜂蜜,脱脂牛奶,天然维生素液等来做面膜敷。这些天然的食物材料一般不收环境和经济影响,副作用少,能达到比较好的美白保湿效果。其实也可以晚上洗完澡,睡觉前用,这样就不用在擦什么了,就当是晚上护肤了。比如说香蕉面膜,就可以把香蕉捣碎,然后配合蜂蜜牛奶做成面膜敷,15分钟左右在洗掉,这样能让皮肤更细腻光滑嫩白。
5、保持好的心情和好的睡眠。有一句话叫好皮肤都是睡出来的。平时少熬夜,早睡早起,不仅仅能让自己的精神状态好,也可以让自己的皮肤好。因为晚上是皮肤保养的最佳时间,这个时候皮肤对营养元素的吸收能力远高于白天。好的心情更不用说了,会让自己的心情由内到外开心,自然气色也会红润bai7嫩。
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