板栗是不是发物 蒸板栗的热量是多少大卡
板栗成熟的季节基本上都在秋天,但是由于储存技术发展,几乎一年四季都可以吃到板栗,那么板栗是不是发物呢?板栗的热量是多少呢?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。
板栗是不是发物
板栗不是发物。 板栗营养价值很高,甘甜芳香,含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素和矿物质,有补肾抗衰老的作用,并有干果之王之称。而发物一般是指高蛋白易腐败的食物,主要是海鲜类和牛羊肉类。板栗是种天然食物,一般是可以放心食用,但是也不能过多食用,容易引起消化不良,糖尿病的人尽量不要吃,因为板栗含糖分较多。
板栗的热量是多少大卡
一个板栗中含有热量15大卡,需要散步10分钟左右才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。 板栗中不仅是有大量的淀粉,而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量虽然也很高,但是栗子的维生素B1、B2含量很丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克栗子中还含有24毫克维生素C。
板栗吃了胖不胖
适量的吃板栗不会发胖。板栗虽然是高淀粉食物,但是其含有丰富的膳食纤维,适量的吃板栗,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,增进食欲,润肠通便,能够增加饱腹感,反而能够有助于减肥瘦身,保持良好的身材。但是,板栗中还含有脂肪,因此不能多吃,吃板栗当天多吃蔬菜和水果,也不要饭后立即吃板栗,建议在两餐之间吃。
板栗的分布范围
我国板栗产区,北起辽宁、吉林,南至广东、广西均有分布,主要产区有河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州等省区。除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外广布南北各地,在广东止于广州近郊,在广西止于平果县,在云南东南部则越过河口向南至越南沙坝地区。
0
纠错
猜你喜欢
绑绳大闸蟹清洗方法
先把绑绳大闸蟹放到一个比较深的容器中,解开绳子,然后因为没有...湛江糯米籺做法和配方
准备材料糯米粉克绿豆花生食用盐适量白糖适量食用油适量白开水适...借贷合同怎么约定利息
根据合同法规定,借款合同的利息问题是属于意思自治范围,法律没...502沾桌子上怎么清除
绝缘油就是变压器里面的那种油,来去除胶水效果特好。在凝固的胶...焦虑症一般能活多久
患有焦虑症的人能活多久要看焦虑症的严重程度,得了焦虑症本身是...太阳系外有哪些离最近的行星恒星
距离太阳最近的恒星是半人马座的比邻星,距离为光年第二近的是蛇...请问下广州哪里有猫咪咖啡馆
客村猫屎咖啡馆。地址广州市海珠区艺苑南路号。易发猫屎咖啡馆。...驾照科目四可以考几次
驾照科目四可以考无限次,原因如下根据 * 部第号令问规定四个科...高考专项计划是什么意思
高考专项计划即农村专项计划,是指符合报名条件并参加普通高考的...为什么七彩能形成色彩圈
造成彩虹的光学原理彩虹是因为阳光射到空中接近球形的小水滴造成...天翼决所有英雄名称
共有个,分别是豹婕仆仆出云通灵猎手亡骨刹那机关人破魔羲仪凤羽...什么是野外生存
野外生存,即人在住宿无着的山野丛林中求生。深入敌后的特种部队...南和县美食
南和县美食有赵家蒸包卢氏带鳞稣鱼南和大锅菜南和小米煎饼南和西...南川的中心乡镇有哪些
南平镇水江镇大观镇。南平镇地处南川西南面,距市中心公里,占据...爆满服务器进不去怎么办啊
原因及解决办法账号错误。账号未绑定的情况下存在账号丢失的情况...