来例假可以吃的水果有哪些
1、一般月经期间能吃的水果有苹果,葡萄,草莓和西红柿等,而像橘子,桃子,樱桃,荔枝和菠萝等都是比较温补的食物,也适合在经期食用,但是要注意用量。还有容易引起过敏,易发湿疹的水果也不宜食用。而且在月经期间也应尽量避免摄入比较寒凉的食物,以免使经血运行不畅,造成经血量少,甚至会影响zi0宫收缩,使得经血较难排出,引起痛经的现象。
2、像夏季里寒凉的水果主要是西瓜,虽然西瓜含有很多水分,氨基酸和糖等营养物质,具有清热解暑和解渴利尿的作用,但西瓜质寒,即便是正常人也不能食用太多,所以经期的女士们更应谨慎食之。不仅是西瓜,女士在经期还应尽量少吃香瓜,柚子,杨桃和罗汉果等水果。
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