来例假可以吃蛋糕吗
可以吃蛋糕,注意甜食不要吃太多即可。
例假期注意事项:
1、不适宜吃过咸食物:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状;
2、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状;
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响zi0宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛;
4、不宜采取坐浴、盆浴:月经期zi0宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入zi0宫腔内腔导致炎症;
5、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成yin0部充血水肿。
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