最理想的睡觉姿势是什么
最理想的睡觉姿势是:右侧位睡眠。
因为右侧卧有助于安睡,可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。
睡觉的时候,尽量避免将双手放在胸前,压迫心肺,阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势,因为仰卧时舌根部往后坠缩,影响呼吸,容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹,容易导致呼吸困难。向左而卧也不是好方法,因为压着左心室活动对血型循环不太好。
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