吃了鸡蛋吃香蕉可以吗
是可以吃的,香蕉和鸡蛋还能一起吃,两者不会有任何冲突。而且很多美食都是以二者为原料的,味道非常不错。
1、膳食均衡
香蕉中含有大量的维生素,能补充能量,鸡蛋则富含蛋白质与多种营养元素,所以很多人都喜欢拿香蕉和鸡蛋来作为营养早餐,这种做法是健康科学的。香蕉可以提供大量的糖分,也就是碳水化合物,和膳食纤维,而鸡蛋可以提供优质蛋白质,做到了膳食均衡。
2、先后顺序
但是鸡蛋最好煮着食用,营养价值比较高,而香蕉则不要空腹食用。所以,如果是香蕉和鸡蛋一起吃的话,最好先吃鸡蛋后吃香蕉。
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