得了肾阳虚怎么办才好
第一:患者阳气不足跟平时的情绪也有很大的关系,要避免生气,发怒,情绪激动、紧张等,这是很容易引起血糖血压的不稳定,每天要保持心情舒畅愉悦,多吃蔬菜水果,多喝水这样对病情的恢复会有很大的帮助的。
第二:平时患者多吃一些温补的食物,比如羊肉、狗肉、鸡肉、黄鳝、虾等,这些都可以达到温肾补阳的效果,还可以多吃些红枣、黑米、板栗、樱桃、龙眼、腰果等,这些是可以达到温阳助阳的效果。
第三:患者平时还有多注意休息,作息的时间要规律,睡眠的时间要充足,最好不要太晚休息或熬夜,平时不要做过多的重活,多注意保暖,可以做一些运动锻炼身体,加强自身的抗病机能。
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