2023秋老虎会热多久 秋老虎天气如何养生
秋老虎是每年南方比较常见的一种气候现象,多发生在八九月份,这个时候三伏天已经结束了,但是由于受副热带高压的影响,并不会马上凉快起来,还需要热一段时间,一般来讲,秋老虎会热7-15天左右。
2023秋老虎会多少天
“秋老虎”一般要热7-15天,首先它开端于立秋节气,结束在处暑节气,时间的长短主要受副热带高压影响。
秋老虎来临的日期不一样,例如北方会在8月至9月份之间,即立秋之后的两周左右。而南方由于台风退场,还是被副高长时间主导,一般要等到九月底十月初还有秋老虎现象,整整推迟2至4个时令,如果外出跨越的距离比较远,就要考虑气温的差异了,去北方的话就要多带衣服,衣服昼夜温差大,而到了南方短袖依旧是必备的,等到白露之后方可收起,那时天气才真正转凉。
秋老虎天气如何养生
由于空气中水分减少,很多与干燥有关的疾病会高发,从中医角度来讲就是“秋燥”,所以在这个时节要多补充水分,多吃“凉”的食物,绿豆汤、莲子粥、薄荷粥等都是很好的食材。
此外,鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等食物既能清暑热,又有补益的作用,对身体虚弱的人来说是很有益处的。
燥是秋天的主气,秋燥之气最容易伤肺,应慎防秋燥,建议每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶、雪梨、鸭梨等,以滋润脏腑。
秋老虎吃什么好
首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。
经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。
三是饮食营养要加强。
不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。
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