求篮球近身防守所有犯规规则
外线防守:
1、防守外线侧翼时,双脚张开,精神集中,随时准备横滑步防守对方突破,靠底线的那只手横举,另一只手稍微向上举起,防守对方跳投;
2、防守外线正面时要和队友有默契,留一侧给对手突破,配合队友的协防;
3、不要去刻意追求抢断和盖帽;
4、切记防守不可失位;
5、配合补防的人进行干扰;
6、防守要因人而异,如果对方是突破型选手,防守时跟他保持一步距离;
内线防守:
1、顶防:一只胳膊架住对方腰背另一只手举起,篮下动作;
2、对方持球突破切记预判动作站稳喽,脚别动;
3、防守对方背身单打;
4、篮下的位置很重要,看好位置,不要轻易放空一个人,卡位要准,狠,手上不要附带动作;
5、对于高速度和弹跳比你弱的人,进行绕前防守。
0
纠错
猜你喜欢
为什么得皮癣
一些女性会患有皮肤病,比如上皮癣,这关于皮癣的具体病因,好多...淘宝怎么上传头像
淘宝上传头像的方法如下首先打开淘宝网,然后在淘宝网首页右上角...电脑硬盘是本地磁盘吗
电脑硬盘是计算机的最主要的存储设备,由一个或者多个铝制或者玻...艾佛森能扣篮吗
艾佛森能扣篮。阿伦艾弗森,年月日出生于美国弗吉尼亚州汉普顿,...省重点建设高校是什么意思
省重点建设高校是由省人民政府省教育厅,根据社会认可度,教学实...压岁钱是除夕给吗 过年包红包给多少钱
压岁钱是除夕给吗压岁钱,又名压祟钱,祟就是不吉利的东西,所以...禁闭岛恐怖吗
禁闭岛并不恐怖,它是一部悬疑片,影片中烧脑的点很多,并没有什...冰粉常温下会化吗
冰粉放久了是会化成水的,因为市面上售卖的手工冰粉都是用自然生...藏族独有的民俗文化:藏族哈达文化
哈达是一种生丝制成的礼仪用品,是藏族人民社交不可缺少的东西。...企业开发app原因是什么
企业开发原因有抢占商机超越竞争对手,争取更多的商业机会达到产...2022金融管理专业就业前景及方向
金融管理专业培养德智体美全面发展,具有良好职业道德和人文素养...为什么要学习近代史纲要
学习近代史纲要目的认识近现代中国社会发展和革命建设改革的历史...光疗甲要不要涂底胶 光疗甲要上几层
光疗美甲现在也是比较流行的了,要是自己做光疗甲的话需不需要涂...2021牛年拜年微信祝福语短信
深深的情谊与祝福,绵绵的思念与问候,在这特别的日子里,把祝愿...国产壁纸哪个牌子比较环保 如何选择环保产品
壁纸是我们在进行室内装修时,非常优质的墙面装饰选择。壁纸相较...